JADŁOSPIS ZIMA 2026
SUPER SZYBKI KETOGENICZNY
Wszystkie produkty potrzebne do przygotowania potraw kupisz w sklepach sieci biedronka 🐞
7-dniowy jadłospis ketogeniczny SUPER SZYBKIE PRZEPISY
🕗 Jeśli WIELOKROTNIE chciałaś zadbać o siebie, ale nie masz na to czasu,
🕗 jeśli przestrzeganie diety kojarzy Ci się z czymś CZASOCHŁONNYM,
🕗 jeśli nie lubisz „STAĆ W GARACH” …
TEN SUPER SZYBKI JADŁOSPIS JEST DLA CIEBIE!!!
Przygotowanie każdego z przepisów zajmie Ci poniżej 10 minut (śniadania i kolacje) a obiadów około 15 minut!
Jeśli masz dość ciągłego zmęczenia, bólu nóg i obrzęków, które towarzyszą Ci każdego dnia z powodu lipoedemy? Chcesz w końcu znaleźć dietę, która nie tylko pomoże Ci schudnąć, ale także wspomoże Twoje zdrowie i złagodzi objawy tej choroby oraz chorób współistniejących? Jeśli tak, to dobrze trafiłaś!
Dieta ketogeniczna nie tylko zdobyła ogromną popularność wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę, ale okazuje się także niezwykle pomocna w redukcji objawów lipoedemy. Poprzez ograniczenie węglowodanów i wywołanie stanu ketozy, pomaga zmniejszać stan zapalny w organizmie, redukować obrzęki i poprawiać metabolizm – co jest kluczowe w walce z tą chorobą.
W gotowym jadłospisie jesiennym znajdziesz:
- 7-dniowy plan diety ketogenicznej SUPER SZYBKIEJ w jednym z 3 wariantów kalorycznych (do wyboru przy zakupie – 1600, 1800, 2000), dostępny w formacie PDF. Każdy dzień zawiera trzy posiłki – trzy główne i jedną przekąskę, którą możesz wybrać jako drugie śniadanie lub podwieczorek.
- Gotową listę zakupów – zrobisz wszystkie potrzebne zakupy podczas jednej wizyty w sklepie. Lista utworzona jest na podstawie produktów dostępnych w Biedronce, ale ich odpowiedniki kupisz w każdym innym sklepie
- Przepisy złożone z sezonowych warzyw i owoców, które sprawią, że każdy posiłek będzie świeży i pełen koloru. Pomidory, dynie, cukinie czy papryki – wszystko, co najlepsze z natury!
- Ultraszybkie i proste, które przygotujesz w kilka chwil, dzięki czemu codzienne gotowanie przestanie być wyzwaniem – zamiast tego stanie się przyjemnością!
Dla kogo jest ten jadłospis?
Jest stworzony z myślą o:
- Pacjentkach z lipoedemą
- Osobach zmagających się z obrzękiem limfatycznym
- Osobach z insulinoopornością i stanem przedcukrzycowym
- Kobietach mierzących się z zaburzeniami hormonalnymi i innymi chorobami metabolicznymi (Hashimoto, PCOS, endometrioza, insulinooporność i inne)
MAKRO Jadłospisów
Kaloryczność: do wyboru 1600, 1800, 2000
Węglowodany: 5-10%, średnia suma węglowodanów netto: 30-35g/doba
Tłuszcze: 70-75%
Białko: 20%
Dzięki temu jadłospisowi ketogenicznemu:
- Zjesz smacznie i zdrowo, a jednocześnie wesprzesz redukcję obrzęków i procesy metaboliczne,
- Twoja waga zacznie spadać, a uporczywy cellulit zacznie się zmniejszać,
- Będziesz cieszyć się energią przez cały dzień, bez uczucia głodu czy zmęczenia,
- Przygotujesz posiłki w kilka chwil, oszczędzając czas w kuchni.
- Zadbasz o swoje zdrowie – jest to również dieta przeciwzapalna, o obniżonej zawartości cholesterolu.
Dołącz już dziś do tysięcy kobiet, które zgubiły ze mną już setki kilogramów!
Nie wiesz jaka kaloryczność jest dla Ciebie odpowiednia?
Potrzebujesz pomocy?
Nie wiesz, który jadłospis wybrać? Napisz do nas na sklep@magdalenajerzak.pl.
UWAGA!
Jadłospis ketogeniczny nie jest wskazany dla kobiet w ciąży oraz karmiących piersią, dzieci i młodzieży poniżej 18 roku życia, osób z chorobami nerek, wątroby, trzustki, serca. Osób cierpiących na tężyczkę utajoną, osób z problemami ze zbyt wysokim poziomem kwasu moczowego i w wybranych innych jednostkach chorobowych – chyba, że lekarz prowadzący zdecydował inaczej.
