Witaj w kalkulatorze doboru kaloryczności diety.
Trafiłaś tu zapewne dlatego, że chcesz kupić mój gotowy jadłospis dla kobiet z lipoedemą (lub pakiet z jadłospisem). Jadłospisy są przygotowane w trzech kalorycznościach – uzupełnij poniższy formularz aby sprawdzić która kaloryczność jest dla Ciebie!
🥗 Dieta niskowęglowodanowa
Wybierz dietę niskowęglowodanową, jeśli:
chcesz ograniczyć węglowodany bez wchodzenia w ketozę,
masz umiarkowaną lub dobrą tolerancję węglowodanów,
zależy Ci na bezpiecznym, długoterminowym modelu żywienia,
jesteś na początku zmian lub w okresie dużego obciążenia.
To najbardziej uniwersalny wybór, gdy masz wątpliwości lub przeciwwskazania do keto.
Idealnie sprawdzi się również u osób z insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym czy niedoczynnością tarczycy.
🥑 Dieta ketogeniczna (keto)
Wybierz keto, jeśli:
masz insulinooporność lub wyraźną nietolerancję węglowodanów,
doświadczasz dużych wahań glikemii i napadów głodu,
wcześniej dobrze tolerowałaś dietę bardzo niskowęglowodanową,
zależy Ci na silniejszym efekcie metabolicznym,
Twoja lipoedema jest wyjątkowo oporna w redukcji
Nie wybieraj keto, jeśli: masz choroby nerek lub wątroby, występują zaburzenia metabolizmu tłuszczów lub dna moczanowa, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, miałaś zaburzenia odżywiania lub źle tolerowałaś keto w przeszłości.
A jeśli masz dodatkowe pytania związane z doborem jadłospisu, napisz do mnie na maila: sklep@magdalenajerzak.pl